5 Cách Chữa Đau Khớp Gối Ở Người Già Tại Nhà Đơn Giản Nhất

Quá trình lão hóa xương khớp theo tuổi tác khiến người già thường xuyên phải gánh chịu những cơn đau khớp gối khó chịu. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến tinh thần cũng như chất lượng sống của người bệnh. Dưới đây là 5 mẹo chữa đau khớp gối ở người già tại nhà dễ thực hiện.

Cách 1: Sử dụng thuốc Tây Y

Thành phần thuốc Tây Y dùng để chữa đau nhức xương khớp có rất nhiều là thuốc giảm đau. Mặc dù bạn có cảm giác cơn đau khỏi rất nhanh, như thể là mình đã khỏi bệnh nhưng thực tế thì không phải vậy. Khi bạn ngừng thuốc, cơn đau có thể đến nhanh hơn và dễ gây tình trạng nhờn thuốc. Ngoài ra, sử dụng thuốc Tây còn gây nhiều tác dụng phụ, đặc biệt là tác động xấu đến gan – thận của người bệnh. Vì vậy, muốn sử dụng thuốc Tây, phải có sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không nên dùng bừa.

Cách Chữa Đau Khớp Gối Ở Người Già Tại Nhà bằng thuốc Tây

Cách 2: Sử dụng các bài thuốc Đông Y

Trái ngược với những bài thuốc Tây, cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà theo Đông Y lại không gây tác dụng phụ và tương đối an toàn đối với người sử dụng. Mặc dù tác động chậm nhưng nếu kiên trì sử dụng, đảm bảo những triệu chứng đau nhức, sưng viêm cũng sẽ giảm đáng kể. Dưới đây là một số bài thuốc Đông Y chữa đau xương khớp để bạn tham khảo:

1. CHỮA ĐAU KHỚP BẰNG LÁ NGẢI

Dùng lá ngải cứu giã nát. Đun nóng một ít nước dấm lên. Gói ngải cứu vào chiếc khăn, nhúng trong nước giấm nóng sau đó chườm trực tiếp vào vùng khớp bị đau.

2. CHỮA ĐAU KHỚP BẰNG TRÁI NHÀU

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà bằng trái nhàu được thực hiện như sau: Dùng trái nhàu tươi, xay nhuyễn như nước sinh tố, thêm vào chút đường để cho dễ uống hơn.

3. CHỮA ĐAU KHỚP BẰNG GỪNG

Củ gừng tươi có công dụng kháng viêm tốt nên cũng được sử dụng làm bài thuốc chữa đau khớp gối cho người già. Bạn có thể dùng gừng tươi, đập dập, đun với nước để dùng nước này ngâm chân mỗi ngày. Nên ngâm trong nước gừng ấm khoảng 40 độ thôi nhé!

Hoặc bạn rang gừng tươi đập dập với muối hạt, sau đó chườm hỗn hợp này vào trực tiếp phần khớp gối bị sưng đau cũng sẽ giảm đau rất tốt.

4. CHỮA ĐAU KHỚP BẰNG CÂY TRINH NỮ

Cây trinh nữ (cây xấu hổ) được rất nhiều người sử dụng làm bài thuốc chữa đau khớp gối ở người già. Dùng cả lá, thân, rễ của cây này phơi khô để sắc nước uống hằng ngày. Hoặc dùng nó để ngâm rượu, sau đó xoa phần rượu này lên chỗ khớp gối bị đau.

Cách 3: Chữa đau khớp gối ở người già tại nhà bằng bài tập khớp gối

Một trong những cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà được nhiều người áp dụng nhất chính là các bài tập trị liệu dành riêng cho khớp gối. Những bài tập này có tác dụng lớn trong việc phục hồi chức năng của khớp gối. Chúng tôi sẽ hướng dẫn 3 bài tập cơ bản như sau:

– Bài tập 1: Nằm ngửa, duỗi thẳng 2 chân, từ từ co một chân về phía mông, gập gối lại. Sau đó lại từ từ duỗi thẳng ra. Làm tương tự và lần lượt với chân còn lại. Bài tập này tương tự như động tác đạp xe khi nằm. Nếu đau khớp nặng, bệnh nhân không thể tự co duỗi thoải mái được thì cần có người hỗ trợ thực hiện cùng.

– Bài tập 2: Đúng trước 1 cái bục cao khoảng 40cm. Lần lượt bước từng chân lên, hạ chân xuống. Bài tập này tương tự như động tác leo cầu thang hằng ngày.

– Bài tập 3: Ngồi trên ghế, duỗi thẳng hai chân. Sau đó lần lượt co từng chân lại phía người, giữ trong khoảng 5s, sau đó duỗi ra. Thực hiện lần lượt và liên tục.

Cách 4: Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp

Xung quanh khớp gối có nhiều huyệt đạo quan trọng có thể giảm đau xương khớp. Bạn dùng tay day nhẹ hoặc ấn ở vùng xương khớp gối hoặc hai bên vùng lõm xung quanh. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Bấm huyệt chữa đau khớp gối

Cách 5: Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp cho người đau khớp

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn uống phù hợp. Người bị đau xương khớp nên bổ sung nhiều canxi và vitamin có trong cá biển, các loại sữa, trứng, thịt nạc, rau xanh và hoa quả,… Nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích, thuốc lá,… để đảm bảo xương khớp chắc khỏe.

Muối ngâm chân An Lão – chữa đau khớp gối tại nhà hiệu quả

Muối khoáng thảo dược An Lão là bài muối gia truyền của làng Sinh Dược, Gia Viễn, Ninh Bình. Từ xưa đến nay, làng Sinh Dược vẫn rất nổi tiếng trong cộng đồng bởi đây là “cái nôi” sản sinh ra bài thuốc muối ngâm chân với những công dụng tuyệt vời, có khả năng hỗ trợ điều trị, giảm đau xương khớp, đau đầu, mất ngủ. Sản phẩm muối khoáng thảo dược An Lão là bài muối cổ được triều Lý sử dụng mỗi ngày giúp đẩy lùi chứng đau xương khớp khi về già, giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh.

Loại muối này được làm từ muối khoáng, nước giếng sao sa, chùa dù, long não, lá lốt, tràm, gừng,… đều là những thảo dược thiên nhiên cực kỳ tốt cho xương khớp.

Công dụng:

📣 Giúp hỗ trợ giảm đau nhức chân, tay.

📣 Cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.

📣 Đặc biệt hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu và mất ngủ mãn tính.

📣 Giảm hiện tượng tê bì chân tay, lạnh tay chân.

📣 Giúp lưu thông khí huyết.

📣 Hỗ trợ điều trị các bệnh về da, nấm da, mẩn ngứa, dị ứng.

📣 Giảm đổ mồ hôi tay chân, tẩy tế bào chết, khử mùi hôi chân.

📣 Bồi bổ thận khí, trị cảm lạnh, trúng gió

Leave a Reply