4 cách điều trị viêm khớp cực nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

 

Bệnh xương khớp là tình trạng gây ra thoái hóa và mức độ nghiêm trọng có thể dao động từ cơn đau nhẹ đến khá nặng. Thường bắt đầu bằng sự thương tổn các mô khớp mềm như sụn và có thể gây cứng khớp và bất động khớp.

Trước kia người ta thường nghĩ điều trị bệnh xương khớp sẽ rất khó khăn nhưng ngày nay y học phát tiển người bị đau xương khớp có thể tự điều chỉnh ngay tại nhà như sau:

 

1/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng gừng và nghệ

Nhiều người bệnh đã ủng hộ việc sử dụng nghệ và gừng như một vị thuốc chữa viêm khớp tại nhà khá hiệu quả. Bởi gừng và nghệ có đặc tính kháng viêm cụ tự nhiên, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, cứng khớp do viêm khớp gây ra. Bên cạnh đó, hoạt chất curcumin chứa trong nghệ có tính chống oxy hóa khá mạnh, giúp ngăn ngừa tình trạng gây viêm nhiễm do viêm khớp gây ra.

Nguyên liệu cần có:

  • Nước: 2 chén
  • Tinh bột nghệ: 1/2 muỗng cà phê
  • Gừng: 2- 3 lát gừng tươi
  • Mật ong: 1 muỗng cà phê.

Tiến hành thực hiện:

Các bạn cho gừng tươi vào 2 chén nước sôi rồi đậy nắp lại trong vòng 5 phút cho các hoạt chất chứa trong gừng hòa tan hết.

Tiếp đến, bạn cho mật ong và tinh bộ nghệ vào khuấy đều lên và uống mỗi ngày hai lần hoặc mỗi khi cơn đau xuất hiện.

Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể sử dụng gừng giã chung với một ít muối đắp lên vùng đau nhức do viêm khớp gây ra. Tính ấm nóng trong gừng giúp khí huyết lưu thông tốt, hỗ trợ giảm đau nhanh.

2/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng giấm táo

Một trong những loại nguyên liệu tự nhiên phổ biến có sẵn ngay tại nhà, được nhiều người sử dụng để giảm đau do viêm khớp gây ra đó là giấm táo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong giấm táo có chứa nhiều canxi, kali, mangie, phospho. Vi vậy, chúng được xem như nguyên liệu rất hữu dụng trong việc điều trị viêm khớp tại nhà. Hơn thế nữa, giấm táo còn giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong mô liên kết và khớp, giúp giảm viêm và tránh trường hợp nhiễm trùng khớp.

Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê giấm táo, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Các bạn cho mật ong và giấm táo vào cốc nước ấm hòa tan đều. Sau đó, uống hỗn hợp nước này vào mỗi buổi sáng, giúp kiềm hóa và giảm đau hiệu quả.

3/ Mẹo hay chữa viêm khớp tại nhà bằng quế

Theo viện Y tế Quốc gia (NIH), quế được đưa vào thí nghiệm chữa đau do viêm khớp gây ra ở chuột. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung quế vào điều trị viêm khớp cho con người là điều cần thiết và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe của bạn. Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của quế, chúng giúp xoa dịu cơn đau và hạn chế tình trạng viêm nhiễm xương khớp.

  • Cách thực hiện như sau:

Các bạn trộn nửa thìa cà phê bột quế và mật ong lại với nhau.Sau đó hòa tan chúng vào cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi chưa ăn gì (dạ dày đang ở trạng thái rỗng).

Hoặc bạn cũng có thể dùng bột quế và mật ong thoa đều lên vùng đau nhức do ảnh hưởng của bệnh viêm khớp. Tiếp đến, các bạn tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 15 phút, để mật ong và quế thấm sâu, giúp xoa dịu cơn đau.

Lưu ý

Về cơ bản, quế là nguyên liệu tự nhiên khá an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng với liều lượng vượt ngưỡng cho phép chúng có thể gây hại đối với sức khỏe. Bạn nên hiểu, một liều lượng đủ cao có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng viêm khớp nhưng không quá cao để có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Theo NIH cảnh báo, quế có tác dụng không tốt đối với phụ nữ mang thai và những người thuộc trường hợp dễ bị đông máu. Do đó, tốt nhất các bạn không nên sử dụng quế để chữa viêm khớp tại nhà.

4/ Cách chữa viêm khớp tại nhà bằng hạt tiêu đen

Nhắc đến hạt tiêu đen, chắc hẳn mọi người ai cũng nghĩ ngay đến thứ gia vị dùng để chế biến trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết về công dụng thực sự của hạt tiêu đen trong việc chữa viêm khớp. Hoạt chất Piperine chứa trong hạt tiêu đen được xem như chất chống viêm tự nhiên, giảm đau nhức và sưng tấy do viêm khớp gây ra nhờ làm giảm sản xuất hoạt chất gây viêm prostaglandin.

Hoạt chất này được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chiết xuất để ứng dụng trong các loại kem kê đơn và không kê đơn hỗ trợ điều trị viêm khớp. Hơn thế nữa, trong hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sụn khớp.

  • Nguyên liệu: 30g rễ bưởi, 30g vòi voi và 30g lá lốt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu đen.

Cách dùng như sau:

Tất cả các nguyên liệu trên (trừ hạt tiêu đen) đem sao vàng rồi sắc chung với 600ml nước cho đến khi cạn lại còn 200ml.

Các bạn tắc bếp, cho hạt tiêu đen vào và hãm như trà.

Sau đó, lọc lấy nước thuốc và chia thành ba uống trong ngày.

Các bạn nên uống ít nhất một tuần, các triệu chứng do viêm khớp gây ra mới thuyên giảm.

Lưu ý: Hạt tiêu đen chứa nhiều vitamin C giúp sụn khớp khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khả năng chịu nhiệt của vitamin C rất kém nên rất dễ bị phá hủy nếu bạn đun sôi ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, tính ấm nóng của hạt tiêu đen nếu sử dụng quá liều lượng có thể gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng. Vì vậy, các bạn không nên dùng quá 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen trong một ngày.

 

Leave a Reply