Đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Nhiều người nghĩ rằng đau khớp gối chỉ xảy ra ở người già, nhưng đây là một căn bệnh đang ngày càng được trẻ hóa một cách đáng sợ. Bệnh ngày càng gia tăng ở giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng hoặc những người lao động quá sức.

Đau đầu gối ở người già

Các cơn đau xảy ra ở vùng khớp gối, nhưng có khi còn lan ra ở các vùng xung quanh. Vào những ngày trời trở lạnh hoặc vào ban đêm, các cơn đau trở nên dữ dội hơn. Nếu để lâu không can thiệp sẽ dẫn tới thoái hóa khớp, ung thư xương khớp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguyên nhân gây đau khớp ở người trẻ tuổi

  • Trong cuộc sống hiện đại, được phương tiện, máy móc hỗ trợ, các bạn trẻ thường ít vận động hơn, điều này sẽ khiến các xương khớp kém linh hoạt và dễ bị lão hóa.
  • Nhiều bạn trẻ thường vận động mạnh, làm việc quá sức gây tổn thương khớp và gân cốt, trật khớp,… sẽ gây ra đau khớp gối.
  • Thừa cân, béo phì cũng là nguyên nhân gây ra đau khớp gối. Khi trọng lượng cơ thể tăng quá mức sẽ khiến sức chịu đựng của khớp gối tăng lên, dẫn đến đau nhức, mỏi gối.
  • Những bạn nữ có thói quen đi giày cao gót thường xuyên sẽ gây ra áp lực trực tiếp lên sụn và đầu gối, tạo điều kiện thoái hóa khớp phát triển.
  • Ngoài ra nếu mắc phải các bệnh về viêm khớp gối, bệnh mạch máu,… cũng gây ra tình trạng đau khớp gối ở người trẻ.

Hướng khắc phục bệnh đau khớp gối ở người trẻ

  • Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức hay mang vác vật nặng thường xuyên.
  • Tập luyện thể dục thường xuyên, cố gắng vận động, thay đổi các tư thế khi phải đứng hoặc ngồi quá lâu.
  • Có một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất như tinh bột, vitamin, chất béo, chất đạm. Nhưng không nên ăn quá nhiều chất béo, gây tăng cân, dẫn đến béo phì ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá.
  • Xoa bóp, massage cơ thể và đầu gối mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông, thả lỏng các bó cơ, giúp giảm đau hiệu quả.
  • Áp dụng chườm nóng đầu gối từ 20-30 phút, giúp thông kinh mạch giảm đau hiệu quả.

Ngoài các biện pháp trên chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi, bạn có thể dùng thuốc giảm đau nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ, không nên lạm dụng thuốc.

Đau nhức đầu gối là bệnh gì?

Khi cảm thấy các cơn đau mỏi gối không thuyên giảm mà ngày càng dữ dội hơn, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp. Vì vậy, các bạn trẻ nên cẩn thận và có các biện pháp phòng ngừa từ sớm, không chủ quan khiến bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Leave a Reply