Đau mỏi khớp gối

Đau mỏi khớp gối không chỉ xảy ra ở người già, mà nó còn xảy ra đối với những người trẻ, phụ nữ sau sinh, người làm văn phòng,…

Vào ban ngày thì đau mỏi đầu gối thường xảy ra với mức độ nhẹ, có thể ở trong mức chịu đựng của nhiều người, nhưng vào ban đêm hay những ngày trái gió trở trời, cơn đau trở nên buốt nhói, khiến người bệnh vô cùng khó chịu, mệt mỏi.

Đau đầu gối ở người già

Lý do nào dẫn đến đau mỏi khớp gối?

  • Chấn thương đầu gối: do các tai nạn xe, va chạm khi chơi thể thao,… dẫn đến tổn thương dây chằng và gân khớp gối.
  • Thoái hóa khớp gối: làm cho vùng đầu gối đau nhức, đặc biệt vào ban đêm hoặc khi thức dậy thường bị cứng khớp, nếu bị nặng không có biện pháp điều trị sẽ dẫn đến biến dạng khớp và bị tàn phế.
  • Viêm khớp: bệnh gây sưng đau tại đầu gối, nhức mỏi hai bên và khó khăn trong vận động. Nếu để lâu sẽ khiến dính khớp đầu gối, cơ cứng vận động.
  • Béo phì: khi trọng lượng cơ thể quá lớn, khiến các khớp và cột sống phải chịu một áp lực rất lớn dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp trong đó có đau khớp gối.
  • Phụ nữ mang thai, mãn kinh: lượng estrogen trong cơ thể không ổn định gây ra đau khớp gối.

Triệu chứng đau mỏi khớp gối

Đau mỏi khớp gối ở giai đoạn đầu thường xảy ra các cơn đau ở vùng khớp gối, kèm theo chứng sưng tấy ở vùng gối và xung quanh. Những cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn khi leo cầu thang, vào ban đêm, trái gió trở trời,…

Nếu nhức mỏi đầu gối kéo dài, không có biện pháp điều trị sẽ chuyển thành thoái hóa khớp, viêm khớp mãn tính.

Những biện pháp giúp giảm đau mỏi đầu gối

Xoa bóp bấm huyệt: có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện trao đổi chất, làm cho cơ, xương khớp mềm mại, làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống lại bệnh tật bản thân. Thực hiện từ 5-10 phút xoa bóp bấm huyệt tại đầu gối cơn đau sẽ được giảm nhanh chóng.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh: thực hiện chườm nóng từ hỗn hợp lá lốt và ngải cứu, muối rang nóng hoặc chườm lạnh từ 20-30 phút tại vùng đau mỏi sẽ có tác dụng thông kinh mạch qua đó giảm đau nhức mỏi.

đau mỏi xương khớp

đau mỏi xương khớp

Sử dụng thuốc giảm đau: để xoa dịu các cơn đau, chống sưng phù và kháng viêm, nhưng cần áp dụng theo liều lượng chỉ định của bác sĩ.

Vận động nhẹ nhàng: các bài tập yoga hoặc tập thể dục co duỗi đầu gối sẽ giúp giữ đầu gối dẻo dai và xây dựng sức mạnh xung quanh khớp đầu gối.

Bổ sung dưỡng chất đầy đủ: bạn nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin và khoáng chất từ hải sản, hoa quả tươi để hỗ trợ xương khớp dẻo dai, linh hoạt.

Tuy nhiên nếu áp dụng các biện pháp trên mà Đau mỏi khớp gối không thuyên giảm thì bạn nên đến bệnh viện hoặc phòng khám uy tín để khám, chẩn đoán và được bác sĩ áp dụng các liệu trình điều trị phù hợp. Tránh trường hợp khiến bệnh trở nên trầm trọng sẽ rất khó chữa và tốn kém.

Leave a Reply